Sleepwell

Retail Groceries11-50 Employees

Узкоспециализированный интернет-магазин товаров для вашего сна.

Время на полноценный сон разное в разных возрастных группах. Человеку от 20 до 50 лет необходимо спать не менее 8 часов в сутки, людям старшего возраста хватает и 4-х часов.

Дневной сон – индивидуальная особенность каждого. Полезно это или вредно сказать однозначно нельзя. Зато спать на закате не только вредно, но и опасно. «Сон на закате, когда краски жизни затухают – к сокращению жизни» – так сказано в святых писаниях.

Надо отметить тот факт, что никогда количество сна не заменит его качества. Самый важный интервал сна для здоровья человека – это сон до полуночи. Глубокое расслабление организма идет именно в эти часы, также как и отдых, восстановление, пополнение резервов.

Однако, сон под влиянием медикаментов или алкоголя, это лишь выключение сознания на определенное время, и не является фазой полноценного отдыха.

Поэтому ложиться спать нужно обязательно до 24 часов.

Sign up for free to view info

Email Format Employee directory